Leefstijl coaching

Wil je afvallen, je leefstijl verbeteren / veranderen of werken aan je gezondheid? Lees hieronder waarom leefstijl coaching iets voor jou kan zijn!

Leefstijl coaching

Martin richt zich als leefstijlprofessional op de gehele leefstijl, dus niet alleen op sport en voeding, maar op de zogeheten BRAVO factoren. Deze factoren, bewegen, roken, alcohol, voeding en ontspanning/stress, hebben allen invloed op de leefstijl en gezondheid en dienen ook allen meegenomen te worden. Hij is ervan overtuigd dat blijvende verandering vanuit jezelf komt. Je zult zelf ook gemotiveerd zijn om op een duurzame wijze aan je leefstijl en gedrag te werken en ook bereid te zijn op te investeren in een betere gezondheid en leefstijl.

Tijdens het traject zal Martin de leefstijl onder de loep nemen en de knelpunten met jou bespreken. Hij zal de knelpunten toelichten, informatie geven en dan met de jou in gesprek gaan wat het beste bij je past. Uiteindelijk maak je zelf de keuze wat je gaat doen aan de leefstijl. Niet dicteren, maar faciliteren en ondersteunen. Jou in staat stellen om zelf tot een goede keuze te komen. Of, zoals Martin zegt, ‘Empowering lifestyle change’.

Wil jij meer weten over de leefstijlprofessional? Kijk dan op de website van de Nederlandse Beroepsvereniging van leefstijlprofessionals (NBLP), waarbij Martin is aangesloten:   http://www.nblp.nl/

 

Zenergy Lifestyle Coaching biedt de volgende diensten aan met betrekking tot leefstijl coaching

Quickscan                                                                                       € 49,95

De Quickscan is een leefstijlanalyse, waarin alle BRAVO-factoren (bewegen, roken, alcohol, voeding en ontspanning/stress) aan bod komen. Een ideaal middel om een beeld te krijgen van jouw leefstijl. Je krijgt een code waarmee je online de vragenlijst in vult en naderhand een persoonlijke uitslag krijgt. Je kunt zelf plannen maken en advies krijgen van Martin. Vervolgens ontvang je na 3 maanden een nieuwe code en kun jij de voortgang checken. Ook na de tweede vragenlijst ontvang je weer een persoonlijke uitslag.

 

Health check                                                                                    €145,20

De health check is gestandaardiseerd protocol, waarin de volgende aspecten aan bod komen.

  • Een online vragenlijst over de BRAVO-factoren (bewegen, roken, alcohol, voeding en ontspanning).
  • Bloeddruk meting.
  • Body mass index (BMI).
  • Tailleomvang meting.
  • Glucose en cholesterol meting middels vingerprik.
  • Vetpercentage meting middels huidplooimeting.
  • Longfunctie meting (alleen bij rokers).

Na de testen ontvangt u de resultaten per e-mail en heeft u gelegenheid om de resultaten te bespreken met de leefstijlprofessional. Duur van de health check is 60 minuten.

6 maanden pakket                                                                      € 498*,-

Het 6 maanden pakket bestaat uit een kennismakingsgesprek en 8 consulten. Binnen het pakket zijn 4 meetmomenten inbegrepen, zodat jij en ik de voortgang kunnen monitoren. Het kennismakingsgesprek voorafgaand aan het pakket is gratis*.

tijdspad

week 0: eerste consult, 60 minuten, startmeting.

week 2: tweede consult, 30 minuten.

week 5: derde consult, 30 minuten.

week 8: vierde consult, 45 minuten, meetmoment en voortgangsgesprek.

week 12: vijfde consult, 30 minuten.

week 16: zesde consult, 45 minuten, meetmoment en voortgangsgesprek.

week 20: zevende consult, 30 minuten.

week 24: achtste consult, 45 minuten, eindmeting.

*exclusief reiskosten.

 

Wil jij liever een korter, intensiever pakket? Dan is het 3 maanden pakket een goede oplossing.

3 maanden pakket                                                                      € 335*,-

Het 3 maanden pakket bestaat uit een kennismakingsgesprek en 5 consulten. Binnen het pakket zijn 3 meetmomenten inbegrepen, zodat jij en ik de voortgang kunnen monitoren. Het kennismakingsgesprek voorafgaand aan het pakket is gratis*.

tijdspad                                                                                                               

week 0: eerste consult, 60 minuten, startmeting.

week 3: tweede consult, 30 minuten.

week 6: derde consult, 45 minuten, meetmoment en voortgangsgesprek.

week 9: vierde consult, 30 minuten.

week 12: vijfde consult, 45 minuten, eindmeting.

*exclusief reiskosten.

 

Indien je voorafgaand aan het 3 of 6 maanden pakket een leefstijlanalyse bij Zenergy Lifestyle Coaching hebt laten uitvoeren, dan krijg je €100,- korting op de prijs van het pakket.

Alle genoemde prijzen zijn inclusief 21% btw.